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肚子穴位减肥怎么做?

亮道生活常识网 http://www.tengshunda.cn 2018-10-11 01:23 出处:网络 编辑:
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美眉们看到自己的小肚腩,还是很想将赘肉减掉的,不过减肥不是那么容易的事情,既要确保方法正确,还需要长期坚持,这样才能逐渐的看到效果,其实除了运动和饮食。减肥之外,通过穴位的减肥方式也是不错的选择,人体腹部的减肥穴位。还是很多的,那么肚子穴位减肥怎么做?


天枢穴


位置:肚脐两。边左右各三指宽处。按。摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通。便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法为睡。前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。


大横穴


位置:肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除。腰腹赘肉,降低血脂。按摩方法为双手。食指指端同时按压,圈状按摩100次。


中脘穴


位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对。食。道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。


腹部按摩法


按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体。外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕。动效果更好。取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初。时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动。作加上按。摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。


1、以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧。各按摩30次。


2、双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。


3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。


上文中对肚子穴位减肥怎么。做给出了明确的。介绍,想必大家也都很清楚了,如果对各种穴位把握不准的话,最好是寻求专业理疗师。或。是中医的帮助,这样才。能取得更好的效果,不过在接受穴位减肥的同时,也是要改善生活习惯的。







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