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来例假拉肚子怎么回事 经期腹泻如何应对

亮道生活常识网 http://www.tengshunda.cn 2019-02-14 13:03 出处:网络 编辑:
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不少女性来月经。的时候会出现各种的不适症状,其中拉肚子是常见的症状之一。那么来月经拉肚子怎么回事?经期拉肚。子怎么办呢?想要了解更多的话,请往下看。



来月经拉肚子是怎么回事呢?



来月经拉肚子是怎么回事呢?根本原因是气血不足。妇科专家介绍说,当气血不足的女性经期来临之时,身体会把有限的气血被调集起来用在。月经上,就会引起肠胃脏腑出现气血不足情况,出现肠胃功能削弱,导致了拉肚子事情。大家都知道,气血总量一定的前提下,气血的使用就是一个此消彼长的过程,某个器官用的多了,其他的器官就会相应地节衣。缩食,当然,对于一个身体正常的女性来说,在气血充。足的前提下,是可以保证每个器官都有足够的气血支撑起日常运。作,甚至还有足够的备用气血,可以应对。突发性或大支出的事件意外事情。



中医师表示,月经期间,女性气血往下跑集中于子宫,不。仅容易引发感冒、头晕等不适症状,气血循环变差也会影响肠胃。功能,身体水分无法顺利透过脾、肾和肝的调节而代谢,造成体内湿气蓄积导致腹泻。若月经前或期间常吃冰品、西。瓜、瓜果类等冰冷食物,寒气易凝结子宫,也会伤及肠胃功能,导致腹泻和痛经。



此外,中医认为“肝木克脾土”,若。压力大、思虑多、情志抑郁、自律神经失调,肝经无法获得疏通,也。会连带影响脾经功能,引发。经期腹泻的症状。



经期拉肚子怎么办?



1、吃应季的蔬菜瓜果



水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。



2、注意清洁



经期私处会很不舒服,坐立难安,最好每天早晚都清洗私处,但是切忌不要随意乱用洗液,请咨询。医生后再进行购买。



3、不要熬夜



专家表示,良好的睡眠习惯。和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。



4、每晚泡脚



专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液。循。环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。



5、注意保暖



暖和对一个。女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需。要暖环境,人温暖了,身体才能健康运转。不要穿短裙短裤,坐在空调房。里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。



6、谢绝。冷饮



女人。在经期不宜受凉,要。拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃。另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕。喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己,拒绝冷饮。



7、注意饮食



饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮。食会使体内的盐分和水分贮留增多,经期很容易发生头痛、情绪激动。和容易生气。等症状。多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;多摄入粗纤。维的食物;吃应季的蔬菜瓜果。








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